Angststörungen: Metakognitive Techniken – Wie sitzen Sie vor Ihrem Gedankencomputer?

Das Arbeitsblatt ist eine eindrückliche und bekannte ACT-Metapher von Hayes (1999), in dieser Form aufbereitet von Wengenroth (2012). Es veranschaulicht den Unterschied zwischen Verschmelzung von Kognitionen, Emotionen und Handlungsoptionen und der Fähigkeit, einen Gedanken lediglich als »Vorschlag des Verstandes an uns« zu verstehen, dem wir nicht automatisch folgen müssen.
Literatur: Hayes, S.C., Strosahl, K.D. & Wilson, K.G. (1999). Acceptance and commitment therapy. An experiential approach to behavior change. New York: Guilford. Wengenroth, M. (2012). Therapie-Tools Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Weinheim: Beltz. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/buecher/produkt_produktdetails/32468-therapie_tools_akzeptanz_und_commitmenttherapie.html