Dieses Arbeitsblatt basiert auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie und richtet sich vor allem an Jugendliche. Hier wird dysfunktionales, »depressives« Denken nicht weiter diskutiert und infrage gestellt, sondern lediglich als solches achtsam erkannt und bewusst wahrgenommen, um sich dann besser den eigentlichen, persönlichen Zielen und Interessen widmen zu können.