Das Arbeitsblatt (angelehnt an Wengenroth, 2012) bietet Alternativen zum Umgang mit Angstgedanken an. Es stellt eine Technik dar, Gedanken zu begegnen, ohne ihnen auszuweichen oder ihnen allzu viel Bedeutung beizumessen.
Literatur: Wengenroth, M. (2012). Therapie-Tools Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Weinheim: Beltz. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/buecher/produkt_produktdetails/32468-therapie_tools_akzeptanz_und_commitmenttherapie.html