ACT mit Kindern und Jugendlichen: Gefühlen Raum geben

Hier geht es zunächst darum, zu üben, Körperempfindungen wahrzunehmen und zu beschreiben. Außerdem ermöglicht die Übung, Körperempfindungen zu beobachten, ohne sie zu bekämpfen, ihnen Raum zu geben und sie damit zu erlauben. Die fürsorgliche Hand bringt einen Aspekt von Selbstmit­gefühl in die Übung. Die Übung entstand in Anlehnung an Harris (2011). Die Übung kann gut mit den Übungen »ACT mit Kindern und Jugendlichen: Kampfschalter« und »ACT mit Kindern und Jugendlichen: Hedgie« kombiniert werden.


Literatur:
Harris, R. (2011). ACT leicht gemacht. Freiburg: Arbor.