Transdiagnostische Psychoedukation: Schlaf und Schlafprobleme

In diesem Kapitelbundle wird dargestellt, dass Schlaf ein transdiagnostisch relevanter Gesundheits- und Krankheitsfaktor mit bedeutsamen Implikationen für die Entstehung und Therapie psychischer Störungen ist. Informationsblätter bieten Input zum Aufbau und zu den Funktionen des »normalen« Schlafs, zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Schlafproblemen und dem »Teufelskreis der Schlafprobleme« sowie zu Regulierungsmechanismen des Schlafverhaltens. Mit den Arbeitsblättern werden Anleitungen für Patienten geboten, mit denen die erlernten Strategien, z. B. in Bezug auf »Regelmäßige Tagesabläufe« oder »Zubettgeh-Routine«, in Alltaghandeln transferiert werden können.