Emotionsregulation: Stresstest

Emotionsregulation: Stresstest

Emotionsregulation: Stresstest

Arbeitsblatt 3 Seiten
Verfahren / Methoden (Kognitive) Verhaltenstherapie
Therapiephase Interventionsphase
Setting Einzelsetting
Beschreibung
Das Arbeitsblatt bietet dem Patienten die Möglichkeit, sein Stressniveau einzuschätzen. Dabei wird er aufgefordert, für das Vorhandensein allgemeiner Stresssymptome sowie stresstypischer Verhaltensweisen Zahlenwerte von jeweils 0 bis 4 anzugeben. Grau unterlegte Zahlenwerte weisen dabei auf Anzeichen für erhöhten Stress hin. Die Punkte werden zu einem Gesamtpunktwert zusammengezählt, der eine Verlaufsbeurteilung des Stressniveaus ermöglicht. Der monatliche Eintrag des Gesamtpunktwerts in einer Stress-Kurve ermöglicht eine grafische Abbildung der Veränderungen des Stressniveaus über ein Jahr.

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