Emotionsregulation: Anspannungs-Skills-Skala
Arbeitsblatt 2 Seiten
Altersbereich Erwachsenenpsychotherapie
Material für Patient_in/Klient_in (Erw.)
Verfahren / Methoden (Kognitive) Verhaltenstherapie
Setting Einzelsetting
Therapiephase Interventionsphase
2 Credits
Beschreibung
Mit diesem Arbeitsblatt kann der Patient persönliche Symptome für verschiedene Anspannungsniveaus sowie Frühwarnzeichen für seinen emotionalen Ausnahmezustand identifizieren und in einer Anspannungs-Skala (0 bis 100 Prozent) eintragen. Für jedes Anspannungsniveau der Skala sollen jeweils entsprechende Entspannungstechniken (Anspannungsbereich bis 70 Prozent) bzw. Stresstoleranz-Skills (Anspannungsbereich über 70 %) festgelegt werden.
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