Emotionsregulation: Emotionsanalyse und Emotionsplan

Bundle 13 Seiten
Verfahren / Methoden (Kognitive) Verhaltenstherapie
Art Bundle
Therapiephase Interventionsphase
Setting Einzelsetting
Beschreibung
Die Materialien dieses Bundles umfassen Informationen und Arbeitsblätter zur Emotionsanalyse sowie zum Emotionsplan, welche die zentralen Instrumente der emotionsbezogenen und emotionsregulatorischen Arbeit darstellen. Am Ende jeder Emotionsanalyse soll erarbeitet werden, wie in Zukunft angemessen und situativ hilfreich mit den eigenen Emotionen umgegangen werden kann. Hinsichtlich maladaptiver Emotionen wird dies eine angemessene Regulation der problematischen Emotion unter Aufgabe dysfunktionaler Verhaltensweisen bedeuten, während adaptive Emotionen in ein angemessenes und situativ hilfreiches Verhalten umgesetzt werden sollten. Im Emotionsplan sind die wichtigsten emotionsregulatorischen Basistools in einem festen Ablauf zusammengefasst. Die Strategien helfen dabei, sich durch Entspannungstechniken selbst zu beruhigen, die Emotion achtsam wahrzunehmen, zu akzeptieren und zu analysieren, eine Neubewertung vorzunehmen und die in der Emotionsanalyse herausgearbeitete adaptive Emotion in ein situativ hilfreiches Verhalten umzusetzen.

Im Bundle enthaltene Materialien:

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