F5 

Schlafstörungen: Verhaltenstherapeutische Standardinterventionen

39 Seiten
23 Credits
Beschreibung

In diesem Bundle werden die verhaltenstherapeutischen Standardmethoden zur Behandlung von Schlafstörungen dargestellt. Hierzu zählen Schlafhygiene, Stimuluskontrolle, Bettzeitenrestriktion und Bettzeitenkompression. Die paradoxe Intention stellt insofern eine Ausnahme dar, als dass ihr Ursprung im systemischen Ansatz liegt, der »Symptomverschreibungen« dann vorsieht, wenn der Lösungsversuch das Problem darstellt (hier: das Einschlafen-Wollen führt zum Wachbleiben). Die Arbeits- und Infoblätter sind so aufgebaut, dass jede Technik mit einer theoretischen Einführung für die Therapeutin beginnt und Vorschläge für die Vermittlung gemacht werden. Es werden »Fallstricke« aufgelistet und entsprechende Gegenmaßnahmen vermittelt. Die für die Therapeutin entwickelten Blätter können prinzipiell auch Patienten ausgehändigt werden, wenn im Eigenstudium die Hintergründe erarbeitet oder zur Verfestigung des Vermittelten als Hausaufgabe nochmals eine vertiefende Informationsverarbeitung angeregt werden soll.

Der Artikel Therapie-Tools Schlafstörungen gliedert sich in folgende Kapitel
Einleitung Schlafstörungen: Einführung
Schlafstörungen: Einführung
Einleitung
Einleitung
Infoblatt Schlafstörungen: Albträume
Schlafstörungen: Albträume
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Schlafstörungen: Narkolepsie
Schlafstörungen: Narkolepsie
Infoblatt
Infoblatt
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Schlaftagebuch
Schlafstörungen: Schlaftagebuch
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Was ist Schlaf?
Schlafstörungen: Was ist Schlaf?
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Infoblatt Schlafstörungen: Schlafdefinition
Schlafstörungen: Schlafdefinition
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Schlafstörungen: Messung des Schlafes
Schlafstörungen: Messung des Schlafes
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Schlafstörungen: Gestörter Schlaf
Schlafstörungen: Gestörter Schlaf
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Schlafstörungen: Fallbeispiele
Schlafstörungen: Fallbeispiele
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Das Stresskonzept bei Schlafstörungen
Das Stresskonzept bei Schlafstörungen
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Integrative Ansätze zu Schlafstörungen
Integrative Ansätze zu Schlafstörungen
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Schlafstörungen: Schlafhygiene
Schlafstörungen: Schlafhygiene
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Stimuluskontrolle bei Schlafstörungen
Stimuluskontrolle bei Schlafstörungen
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Schlafstörungen: Aktivitätenplan
Schlafstörungen: Aktivitätenplan
Infoblatt
Infoblatt
Übung Schlafstörungen: Brief an den Schlaf
Schlafstörungen: Brief an den Schlaf
Übung
Übung
Arbeitsblatt Schlafstörungen: Meine Wachzeit
Schlafstörungen: Meine Wachzeit
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Infoblatt Schlafstörungen: Atemübungen
Schlafstörungen: Atemübungen
Infoblatt
Infoblatt
Übung Schlafstörungen: Die Zitronenübung
Schlafstörungen: Die Zitronenübung
Übung
Übung
Infoblatt Schlafstörungen: Autogenes Training
Schlafstörungen: Autogenes Training
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Schlafstörungen: Achtsamkeit
Schlafstörungen: Achtsamkeit
Infoblatt
Infoblatt
Infoblatt Schlafstörungen: Jetlag
Schlafstörungen: Jetlag
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Jetlag

Im Bundle enthaltene Materialien:

Sortierung:
Filter schließen
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Schlafstörungen: Schlafhygiene
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Schlafhygiene
Dieses Infoblatt schildert Verhaltensweisen und Regeln, deren Beachtung einer Schlafstörung vorbeu­gen und deren...
Schlafstörungen: Schlafhygiene – Regeln
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Schlafhygiene – Regeln
Auf diesem Infoblatt sind die 15 Regeln zur Schlafhygiene übersichtlich aufgelistet.
Schlafstörungen: Schlafhygiene – Erläuterung der Regeln
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Schlafhygiene – Erläuterung der Regeln
Diese Infoblatt gibt eine ausführliche Darstellung und Begründung der einzelnen Regeln zur Schlafhygiene unter...
Schlafstörungen: Mein Schlafhygiene-Check
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Mein Schlafhygiene-Check
In dieser Übung gleicht die Patientin ihre individuellen Verhaltensweisen mit den Schlafhygiene-Regeln ab. In der...
Schlafstörungen: Was ich zukünftig an meiner Schlafhygiene verändern möchte
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Was ich zukünftig an meiner Schlafhygiene...
Auf diesem Arbeitsblatt kann der Patient notieren, was er an seinem Verhalten ändern möchte, um zukünftig besser...
Schlafstörungen: Mein Einschlafritual
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Mein Einschlafritual
Mit diesem Arbeitsblatt kann ein individuelles Einschlafritual erstellt werden.
Stimuluskontrolle bei Schlafstörungen
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Stimuluskontrolle bei Schlafstörungen
Die Stimuluskontrolle stellt neben der Bettzeitenrestriktion das erfolgreichste Tool zur Wiederherstellung des...
Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: Wirkmechanismen
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: Wirkmechanismen
Dieses Infoblatt schildert das Ablaufschema der Stimuluskontrolle und erklärt die Wirkmechanismen des Verfahrens. Die...
Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: FAQs
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: FAQs
Die Bereitschaft des Patienten, die anstrengende Technik der Stimuluskontrolle anzuwenden, hängt im Wesentlichen von...
Schlafstörungen: Gedankenexperiment: Warum ich das Bett verlassen sollte
Übung
Übung

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Gedankenexperiment: Warum ich das Bett...
In dieser Übung wird ein Gedankenexperiment unternommen: Hier sollen kurzfristige und langfristige Gründe abgewogen...
Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: Anleitung
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Schlafstörungen: Stimuluskontrolle: Anleitung
Dieses Arbeitsblatt leitet zur Durchführung der Stimuluskontrolle in vier Schritten an: Zuerst wird der individuelle...
Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen
Infoblatt
Infoblatt

F5 Schlafstörung

Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen
Das Infoblatt schildert den Mechanismus und Ablauf der Bettzeitenrestriktion, bei der die nächtliche Bettliegezeit...