In diesem Bundle werden die verhaltenstherapeutischen Standardmethoden zur Behandlung von Schlafstörungen dargestellt. Hierzu zählen Schlafhygiene, Stimuluskontrolle, Bettzeitenrestriktion und Bettzeitenkompression. Die paradoxe Intention stellt insofern eine Ausnahme dar, als dass ihr Ursprung im systemischen Ansatz liegt, der »Symptomverschreibungen« dann vorsieht, wenn der Lösungsversuch das Problem darstellt (hier: das Einschlafen-Wollen führt zum Wachbleiben). Die Arbeits- und Infoblätter sind so aufgebaut, dass jede Technik mit einer theoretischen Einführung für die Therapeutin beginnt und Vorschläge für die Vermittlung gemacht werden. Es werden »Fallstricke« aufgelistet und entsprechende Gegenmaßnahmen vermittelt. Die für die Therapeutin entwickelten Blätter können prinzipiell auch Patienten ausgehändigt werden, wenn im Eigenstudium die Hintergründe erarbeitet oder zur Verfestigung des Vermittelten als Hausaufgabe nochmals eine vertiefende Informationsverarbeitung angeregt werden soll.