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                Gedankenstopp bei Schlafstörungen: Anleitung
                Gedankenstopp bei Schlafstörungen: Anleitung

                F5 Schlafstörung 

                Gedankenstopp bei Schlafstörungen: Anleitung

                Übung 2 Seiten
                2 Credits
                Beschreibung
                Bei Grübelgedanken geringerer Intensität empfiehlt sich die Technik des Gedankenstopps. Die Patienten üben gezielt, von unangenehmen Gedanken zu angenehmeren mithilfe eines Stoppsignals zu wechseln. Voraussetzung für den therapeutischen Erfolg sind regelmäßige Übungsphasen. Diese sollten zu Beginn außerhalb der Bettsituation eingeübt werden.
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                Grübeln Kognition Kognitive Defusion Schlafstörung Selbstregulation Gedankendefusion
                ICD-10
                F50-F59
                Altersbereich
                Erwachsenenpsychotherapie
                Art (Materialien, Videos)
                Übung
                Material für
                Therapeut:in Patient:in/Klient:in (Erw.)
                Verfahren / Methoden
                Metakognitive Therapie
                Setting
                Einzelsetting Gruppensetting
                Therapiephase
                Interventionsphase
                Quelle ©
                Binder ∙ R. ∙ Schöller ∙ F. ∙ Weeß ∙ H.-G.: Therapie-Tools Schlafstörungen. Beltz, 2020
                Auflage
                1

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