Alle Arbeitsmaterialien des Therapie-Tools Achtsamkeit sind hier zusammengestellt. Achtsamkeit gibt die Freiheit, sich bewusster zu entscheiden sowie mit den Gegebenheiten, die das Leben bietet, selbstfürsorglich umzugehen. Viele Patienten in Therapie und Beratung fühlen sich durch subjektive Wahrnehmungen und die negativen Gedanken und Handlungszwänge, die daraus entstehen, stark in ihrer Handlungsfreiheit eingeschränkt. Hier zusammengefasst sind 55 Arbeits- und Informationsblätter zur Arbeit mit Achtsamkeit. Meditationen, Atemübungen, Übungen zur Alltagsachtsamkeit und vieles mehr. Sie bilden ein abwechslungsreiches Instrumentarium zum flexiblen Einsatz in Therapie und Beratung. Ein »roter Faden« zum Vorgehen im Einzel- und Gruppensetting gibt zusätzliche Orientierung.