Dieses dreiteilige Arbeitsblatt gibt in mehreren Schritten eine Geschichte mit Impulsfragen, ein Zitat sowie eine Geschichte aus dem Zen vor. Thema sind die Herausforderungen unseres Lebens und unser Umgang damit, Achtsamkeit und Mitgefühl für andere Menschen. Nehmen wir schöne Momente überhaupt wahr? Leben wir im Hier und Jetzt? Der achtsame Umgang mit Bewertungen wird beschrieben und dabei nach hilfreichen, folgenlosen und folgenreichen Bewertungen unterschieden.