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Achtsamkeit: Atemübungen

Bundle 6 Seiten
5 Credits
Beschreibung
Die in diesem Bundle enthaltenen Atemübungen können im Gruppen- und Einzelsetting angeleitet werden. Die achtsame Beschäftigung mit der eigenen Atmung schult die Konzentrationsfähigkeit und ermöglicht es bei Bedarf, aktiv das Stressniveau zu reduzieren. Die Übungen können leicht in den Alltag integriert werden.
Der Artikel Therapie-Tools Achtsamkeit gliedert sich in folgende Kapitel
Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die drei Siebe
Achtsamkeit: Die drei Siebe
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt Achtsamkeit: Berg-Meditation
Achtsamkeit: Berg-Meditation
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt Achtsamkeit: Der ruhige Geist
Achtsamkeit: Der ruhige Geist
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt Achtsamkeit: Über die Freude
Achtsamkeit: Über die Freude
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt

Im Bundle enthaltene Materialien:

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Achtsamkeit: Entspannung der Nacken und Schultermuskulatur
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Entspannung der Nacken und Schultermuskulatur
Dieses Arbeitsblatt gibt die Anleitung für eine Atemübung wieder, die im Einzel- oder Gruppensetting angeleitet...
Achtsamkeit: Beruhigende Atemübung
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Beruhigende Atemübung
Dieses Arbeitsblatt gibt die Anleitung für eine fünfminütige Atemübung wieder, die im Einzel- oder Gruppensetting...
Achtsamkeit: Atemübung gegen Nervosität
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Atemübung gegen Nervosität
Dieses Arbeitsblatt gibt die Anleitung für eine Atemübung im Sitzen oder Stehen wieder, die im Einzel- oder...
Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen
Dieses Arbeitsblatt gibt die Anleitung für eine kurze Atemübung wieder, die im Einzel- oder Gruppensetting angeleitet...
Anker der Achtsamkeit
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt

Anker der Achtsamkeit
Dieses Arbeitsblatt gibt die Anleitung für eine Atemübung wieder, die im Einzel- oder Gruppensetting angeleitet...
Achtsamkeit: Kombinierte Atem- und Wurfübung
Arbeitsblatt
Arbeitsblatt

Achtsamkeit: Kombinierte Atem- und Wurfübung
Dieses Arbeitsblatt gibt die Anleitung für eine 10- bis 15-minütige Atemübung wieder, die im Gruppensetting...