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Achtsamkeit: Informelle Achtsamkeitsübungen

Bundle 15 Seiten

12 Credits

Beschreibung

Mit den in diesem Bundle vorgestellten informellen Achtsamkeitsübungen (Alltagsroutineaufgaben) können Patienten von Beginn an die vorher im Einzel- und Gruppensetting vorgestellten Strategien der Achtsamkeit praktisch umsetzen. Aufgaben, die zuvor noch hastig und unachtsam durchgeführt wurden, werden sich achtsam durchgeführt in einer ganz neuen Qualität zeigen. Der Erwerb von Achtsamkeit führt dazu, dass die Teilnehmerinnen sich besser kennenlernen und auch in schwierigen Situationen die Übersicht behalten. Sie sorgen dafür, einen selbstfürsorglichen Umgang in ihrem Alltag zu etablieren.

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Schlagwörter

Achtsamkeit Übung

Altersbereich

Erwachsenenpsychotherapie

Art

Material für

Verfahren / Methoden

Setting

Einzelsetting Gruppensetting

Therapiephase

Interventionsphase

Quelle ©

Schug: Therapie-Tools Achtsamkeit. Beltz, 2016

Auflage

1

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Der Artikel Therapie-Tools Achtsamkeit gliedert sich in folgende Kapitel

Kapitel Achtsamkeit: Metaphern und Geschichten

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Das rosa Tütchen

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Eine kleine Geschichte über den Tee

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Five o’ Clock Tea

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die Geschichte von Hanuman

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3 Seiten

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Hilfreiche Bewertungen

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Die Renovierung

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Kapitel Achtsamkeit: Atemübungen

Arbeitsblatt Achtsamkeit: Entspannung der Nacken und Schultermuskulatur

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Beruhigende Atemübung

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Kombinierte Atem- und Wurfübung

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Kapitel Achtsamkeit: Informelle Achtsamkeitsübungen

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Kapitel Achtsamkeit: Meditationen (formelle Achtsamkeitsübungen)

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Arbeitsblatt Achtsamkeit: Atemmeditation/Atembeobachtung

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Kapitel Achtsamkeit: Duftreisen (formelle Achtsamkeitsübungen)

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Im Bundle enthaltene Materialien:

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Achtsamkeit: Teezeremonie

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Achtsamkeit: Obst achtsam

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Achtsamkeit: Handpeeling

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