Selbstmitgefühl: Meditation: Die mitfühlende Version von mir selbst

Übung 2 Seiten
2 Credits
Beschreibung
Mithilfe dieser Übung kann durch Vorstellungskraft und Visualisierung Zugang zum mitfühlenden Selbstanteil gefunden und dieser gestärkt werden.
Literatur: Gilbert, P. & Choden (2014). Achtsames Mitgefühl: Ein kraftvoller Weg, das Leben zu verwandeln. Freiburg: Arbor.

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