Therapeutisches Schreiben: Anleitung zur Übung »Der Denkschleifen-Killer«
Übung
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Beschreibung
Diese Übung soll Ihrer Patientin dabei helfen, aus belastenden Gedankenschleifen auszubrechen. Nachdem sie 10 bis 15 Minuten lang ihre Gedanken aufgeschrieben hat, werden bei einem erneuten Lesen des Textes alle Aspekte unterstrichen, die sich wiederholen. Anschließend findet ein zweiter Durchgang statt, bei dem sich typischerweise weniger Gedanken wiederholen. So merkt Ihre Patientin, dass sie ihre Gedankenwelt selbst beeinflussen kann.
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