F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Achtsamkeit
Infoblatt
2 Seiten
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Beschreibung
Der Begriff der Achtsamkeit wird erklärt und Hintergrundwissen über ihren Zusammenhang mit Entspannung und ihre Wirkung auf Stress und Anspannung vermittelt.
Literatur:
Dolan, Y.M. (1991). Resolving sexual abuse: Solution-focused therapy and Ericksonian hypnosis for adult survivors. New York: Norton.
Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness. New York: Delacorte.
Ong, J. & Sholtes, D. (2010). A mindfulness approach to the treatment of insomnia. Journal of Clinical Psychology, 66, 1175–1184.
Literatur:
Dolan, Y.M. (1991). Resolving sexual abuse: Solution-focused therapy and Ericksonian hypnosis for adult survivors. New York: Norton.
Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness. New York: Delacorte.
Ong, J. & Sholtes, D. (2010). A mindfulness approach to the treatment of insomnia. Journal of Clinical Psychology, 66, 1175–1184.
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