Bipolare Störungen: FFT – Wer hat heute etwas Gutes für mich getan?

Das Arbeitsplatt stellt ein Protokoll dar, das explizit einen Fokus auf positive Gesprächsinhalte, Gefallen oder Komplimente legt. Da der Fokus der Aufmerksamkeit in herausfordernden Zeiten häufig auf »misslungenen« Kommunikationsversuchen liegt, bietet das Wochenprotokoll eine Reflexionsgrundlage für positiv verlaufende Interkationen an und trägt hiermit zur kognitiven Umstrukturierung, Neubewertung und emotionalen Flexibilisierung bei. In diesem Protokoll können am Ende eines Tages gezielt positive Gesprächsinhalte, Komplimente oder Gefallen festgehalten werden, die zwischen Familienmitgliedern stattgefunden haben. Dies kann dabei unterstützen, die Bemühungen anderer Familienmitglieder besser wahrzunehmen und die Auswirkungen auf die eigenen Emotionen zu beobachten, ebenso kann es einen Verstärkerprozess positiver Gesprächsinhalte begünstigen.