Bipolare Störung: Ziele setzen: Wie kann ich vielleicht besser planen?

Die Übung »Ziele setzen« beginnt damit, die gegenwärtigen Interessen, Pläne, Tätigkeiten oder anstehenden Projekte zu erfassen, wobei es zunächst nur um eine reine Sammlung geht. In die erste Spalte werden alle Pläne, Tätigkeiten, Ziele etc. eingetragen. Entscheidend ist, nicht nur Pflichten im engeren Sinne (z. B. Hausarbeit, Arbeitsaufgaben, Körperpflege usw.) in dem Protokoll zu erfassen, sondern auch regelmäßige, festgelegte und alltägliche Termine (z. B. Sport, Essen, Schlafen). Weiterhin sollen alle Projekte und Vorhaben, die Patienten bislang nur als Idee für die nähere oder fernere Zukunft hegen, notiert werden.