Zeitmanagement und Entschleunigung

Das Arbeitsblatt richtet sich in erster Linie an Patienten und soll der Problematik von Gehetztheit und Desorganisiertheit entgegenwirken. Ziel ist eine Sensibilisierung für einen selbstbestimmten Umgang mit der Ressource Zeit mittels Psychoedukation und Vorschlägen zum Zeitmanagement (nach Kaluza, 2012). Das Arbeitsblatt wurde für die Arbeit mit bipolaren Patientinnen und Patienten entwickelt, kann aber störungsübergreifend eingesetzt werden.


Literatur:
Brandeins (2015, Heft 12). ZACK ZACK RUCK ZUCK WOZU. Schwerpunkt: Geschwindigkeit. Laudenbach, P. & Heuer, S.: Action! (S. 142ff.).
Kaluza, G. (2012). Gelassen und sicher im Stress. Heidelberg: Springer.