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                Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Schwierigkeiten

                F5 Schlafstörung 

                Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Schwierigkeiten

                Infoblatt 1 Seiten
                1 Credit
                Beschreibung
                Es werden mögliche Schwierigkeiten, die bei der Umsetzung der Bettzeitenrestriktion häufig auftreten, erörtert und geeignete Maßnahmen besprochen: Hierzu zählen etwa der Umgang mit der Zeit bis zum Schlafengehen, die häufig sehr aversiv erlebt wird, da aufgrund vermehrter Müdigkeit die Motivation reduziert ist, etwas zu unternehmen.
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                Setting
                Einzelsetting Gruppensetting
                Therapiephase
                Interventionsphase
                Quelle ©
                Binder ∙ R. ∙ Schöller ∙ F. ∙ Weeß ∙ H.-G.: Therapie-Tools Schlafstörungen. Beltz, 2020
                Auflage
                1

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