PTBS: Der wohlwollende Teil in Ihnen

Dieses Arbeitsblatt unterstützt Patientinnen dabei, einen imaginativen liebevollen Begleiter (orientiert an Gillbert, 2010 und Müller-Engelmann & Kümmerle, 2020) zu erarbeiten. Mit dessen Hilfe kann eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber gestärkt werden. Darüber hinaus kann er dabei unterstützen, eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber in Bezug auf die erlebten Traumata aufzubauen. Dabei ist es wichtig, dass als liebevoller Begleiter keine religiöse Figur und kein Mensch gewählt wird, den man persönlich kennt, da dann Schuld-Assoziationen oder reale Konflikte den wohlwollenden Bezug zu sich selbst erschweren könnten.


Literatur:
Gilbert, P. (2010). Compassion focused therapy. The CBT distinctive features series. New York: Routledge.
Müller-Engelmann, M. & Kümmerle, S. (2020). Therapiemanual auf die Studie »Kann das Praktizieren von Metta Meditationen Schuld- und Schamgefühle nach traumatischen Lebensereignissen reduzieren?«