Den inneren Schweinehund zähmen: mein Satz vom guten Grund

Das Arbeitsblatt richtet sich an bipolare Patienten und zielt darauf, deren Veränderungs- bzw. Trainingsmotivation zu fördern, für regelmäßige Erholung zu sorgen. Dabei sollte ein positives Annäherungsziel herausgearbeitet werden, für das es sich lohnt, Anstrengungen in Kauf zu nehmen (z.B. erhöhte Konzentrationsfähigkeit im Studium). Eine andere Strategie zur Motivationssteigerung ist Selbstverstärkung, sich fürs Üben zu belohnen. Bei ambivalenter Motivationslage oder wenn der Patient die Übungen nicht macht, kann gemeinsam reflektiert werden, ob der Satz vom guten Grund noch gilt, was die Hindernisse sind und wie diese aus dem Weg geräumt werden können (nach Berking, 2015). Das Arbeitsblatt wurde für die Arbeit mit bipolaren Patientinnen und Patienten entwickelt, kann aber auch bei anderen Störungsbildern eingesetzt werden.


Literatur:
Berking, M. (2015). Training emotionaler Kompetenzen (3. Aufl.). Heidelberg: Springer.