Depression im Alter: Verhaltensaktivierung

Depressive Menschen leiden häufig an Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Interesse- und Lustlosigkeit. Ein entscheidendes Mittel zur Veränderung und Überwindung depressiven Befindens, aber auch zur Prävention ist daher die Verhaltensaktivierung und damit verbunden die Erhöhung der Rate positiver Verstärkung. Die Grundidee der Verhaltensaktivierung besteht in der Tatsache, dass zwischen Verhalten und Emotion eine Interaktion besteht. Dies eröffnet die Möglichkeit zur Kontrolle depressiver Befindlichkeit. Es ist leichter möglich, das eigene Handeln und Verhalten zu verändern als die Gefühle oder körperliche Vorgänge. Entscheidend dabei sind verstärkende und angenehme Aktivitäten bzw. Tätigkeiten. Dieses Bundle enthält einen Wochenplan zur Tagesstrukturierung, eine Ideenliste für angenehme Aktivitäten und ein Arbeitsblatt zur Zusammenstellung eigener angenehmer Aktivitäten.