Video: Einführung der Kontrollstrategie »Emotionsakzeptanz« bei der Generalisierten Angststörung

Die in diesem Video von Silka Hagena dargestellte Technik wird im Rahmen der Therapie von Angststörungen eingesetzt, um der Patientin zu helfen, mit unangenehmen oder negativen Gefühlen umzugehen, ohne ihnen durch Problemverhalten (Vermeidung) auszuweichen. Bei der Methode geht es darum, das Gefühl zu benennen und zu akzeptieren, ohne es zu bewerten. Mit Hilfe der tiefen Bauchatmung und gleichzeitigem Wiederholen eines »Akzeptanzsatzes« kann beobachten werden, wie sich das Gefühl allmählich abschwächt. In der Szene kann die Patientin direkt im Rahmen einer Emotionsaktivierung zu dieser Kontrollstrategie angeleitet werden. Die Therapeutin unterstützt durch entsprechende Stimmlage und gegebenenfalls durch ebenfalls tiefe Bauchatmung. Bei allen Atemübungen sollten die Patienten angeleitet werden, sich Zeit zum Üben zu nehmen. Zunächst sind Geduld und Disziplin zum Üben aufzubringen, bis die Wirksamkeit beobachtet und als Handlungskompetenz erlebt wird. Die Übungen sollten zunächst konsequent mehrmals am Tag trainiert werden (Übungsprotokolle), möglichst zu Beginn in Momenten, in denen sie ungestört und entspannt sind.