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Ergebnisse für: "Atem"
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Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater: Gruppenkurs...
Die Übung auf diesem Informationsblatt macht sich den Prozess des Atmens zur Regeneration z.B. unter Stress zunutze....
Körperorientierte Interventionen: Sich über den Atem...
Jon Kabat-Zinn (1998) hat die Bergmediation für seine achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR) entwickelt. Diese...
Körperorientierte Interventionen: Den Atem wahrnehmen und...
Diese Basisübung ermöglicht eine erste erkundende Annäherung an den Atem. Sie stellt eine wohlwollende, spürende...
Körperorientierte Interventionen: Den Atem im ganzen Körper...
Abbildungen zeigen, wie der gesamte Körper in die Atembewegung involviert ist. Diese Veranschaulichung erleichtert es...
Körperorientierte Interventionen: Hinweise zum achtsamen...
Dieses Informationsblatt gibt Hinweise, warum der Atem sich als Fokus für unsere Aufmerksamkeit eignet. Über die...
ACT: Pendeln zwischen Atem und Problemen
Diese Achtsamkeitsübung enthält das Element des Pendelns zwischen verschiedenen Reaktionen bzw. Erlebnisweisen. Beim...
F1 Alkoholabhängigkeit
MBRP: Sitzmeditation: Geräusche, Atem, Empfindungen, Gedanken
Diese Übung baut auf der Übung »Atemmeditation« auf und erweitert das Bewusstseinsfeld um andere Sinneserfahrungen....
Körperorientierte Interventionen: Den Atem als Bindeglied...
Durch kurze Wahrnehmungsexperimente wird erfahrbar, wie sich Anspannung, Bewegung und Vorstellungsbilder auf den Atem...
F1 Alkoholabhängigkeit
MBRP: Sitzmeditation: Geräusche, Atem, Körperempfindungen,...
Diese Eröffnungsmeditation für Sitzung 5 konzentriert sich auf die Wahrnehmung von Geräuschen, Atem,...
F4 Phobie
Angst bei Kindern und Jugendlichen: Wahrnehmung des Atems –...
Die auf diesem Arbeitsblatt beschriebenen Atemtechniken dienen zur Aufmerksamkeitsfokussierung auf die Atmung. Das...
F3 Bipolare Störung
Bipolare Störungen: Atemachtsamkeit mit Atem zählen
Das Arbeitsblatt beschreibt die Achtsamkeitsübung »Atemachtsamkeit« für Therapeuten und Patienten (in Anlehnung an...
Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater: Gruppenkurs...
Dieses Informationsblatt beinhaltet eine kurze Atemmeditation (1-3 min), die gut in den Alltag integriert werden...