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Ergebnisse für: "Atem"
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Einige Achtsamkeitsübungen enthalten das Element des Pendelns zwischen verschiedenen Erlebnisweisen. Bei der Übung...
Die Übung auf diesem Informationsblatt macht sich den Prozess des Atmens zur Regeneration z.B. unter Stress zunutze....
F1 Alkoholabhängigkeit
MBRP: Sitzmeditation: Geräusche, Atem, Empfindungen, Gedanken
Diese Übung baut auf der Übung »Atemmeditation« auf und erweitert das Bewusstseinsfeld um andere Sinneserfahrungen....
F1 Alkoholabhängigkeit
MBRP: Sitzmeditation: Geräusche, Atem, Körperempfindungen,...
Diese Eröffnungsmeditation für Sitzung 5 konzentriert sich auf die Wahrnehmung von Geräuschen, Atem,...
F4 Phobie
Angst bei Kindern und Jugendlichen: Wahrnehmung des Atems –...
Die auf diesem Arbeitsblatt beschriebenen Atemtechniken dienen zur Aufmerksamkeitsfokussierung auf die Atmung. Das...
Dieses Informationsblatt gibt Hinweise, warum der Atem sich als Fokus für unsere Aufmerksamkeit eignet. Über die...
Diese Basisübung ermöglicht eine erste erkundende Annäherung an den Atem. Sie stellt eine wohlwollende, spürende...
Durch kurze Wahrnehmungsexperimente wird erfahrbar, wie sich Anspannung, Bewegung und Vorstellungsbilder auf den Atem...
Abbildungen zeigen, wie der gesamte Körper in die Atembewegung involviert ist. Diese Veranschaulichung erleichtert es...
Jon Kabat-Zinn (1998) hat die Bergmediation für seine achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR) entwickelt. Diese...
Dieses Arbeitsblatt in englischer Sprache enthält eine Anleitung zu den Achtsamkeitsübungen »Den Atem zählen« und...
Dieses Arbeitsblatt in russischer Sprache enthält eine Anleitung zu den Achtsamkeitsübungen »Den Atem zählen« und...