Körperorientierte Interventionen: Den Atem im ganzen Körper spüren
Übung
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Beschreibung
Abbildungen zeigen, wie der gesamte Körper in die Atembewegung involviert ist. Diese Veranschaulichung erleichtert es bei der Übung aus dem Breath Works Programm der Schmerzexpertin Vidyamala Burch (2009), den Atem an verschiedenen Stellen im Körper zu erkunden. Die Meditation hilft im Umgang mit Schmerzen und fördert eine achtsame, entspannte Haltung zum eigenen Körper.
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