Selbstfürsorge
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Selbstfürsorge: Einleitung Grundlagen zum Konzept
Hier finden Sie einleitende Informationen zum Kapitel »Grundlagen zum Konzept der Selbstfürsorge« aus dem...
Selbstfürsorge: Emotionale Regulationssysteme
Emotionszustände vermitteln sich über physiologische Netzwerke. Mit dem Basismodell zur Emotionsregulation mittels...
Selbstfürsorge: Bindung und Selbstmitgefühl = Selbstfürsorge
Mithilfe dieses Informationsblatts verstehen Sie grundlegende Hintergründe der Bindungstheorie und deren Zusammenhang...
Selbstfürsorge: Roadmap zur Förderung von Selbstfürsorge und...
Mithilfe dieser Roadmap können Therapeut:innen eine Vorstellung davon entwickeln, wie sie den therapeutischen...
Selbstfürsorge: Therapeutische Präsenz etablieren
Therapeutische Präsenz ist eine Qualität, die einen in der Begegnung mit Klient:innen ganz bei sich selbst sein lässt...
Selbstfürsorge: »Schatzkarte« für den Weg zu mehr...
Anhand dieser Karte können Therapeut:innen sich orientieren, welche Art von Übungen wann im Prozess zu mehr...
Selbstfürsorge: Prinzipien traumasensibler Achtsamkeit
Sie finden eine Sammlung von Grundprinzipien zur Anleitung von Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen und zur...
Selbstfürsorge: Was tun in Momenten von Backdraft?
Durch Übungen, die Achtsamkeit und Mitgefühl fördern, kann alter Schmerz getriggert werden. Hier werden...
Selbstfürsorge: Einleitung Wohlwollen, freundliche...
Hier finden Sie einleitende Informationen zum Kapitel »Wohlwollen, freundliche Zugewandtheit und inneres Lächeln« aus...
Selbstfürsorge: Herzenswärme kultivieren
Diese Übung unterstützt dabei, mit der eigenen Herzenswärme in Kontakt zu kommen, eine körperbezogene Metta-Praxis zu...
Selbstfürsorge: Metta für sich selbst
Die Übung erschließt die Metta-Sätze. Diese werden zunächst bewusst ausschließlich auf sich selbst gerichtet, um eine...
Selbstfürsorge: Einleitung Selbstmitgefühl
Hier finden Sie einleitende Informationen zum Kapitel »Selbstmitgefühl« aus dem Therapie-Tools »Therapie-Tools...