Video: Imaginative Technik: Sicherer Ort

In dieser von Frauke Melchers als Therapeutin demonstrierten Übung generiert der Patient mit Hilfe der Therapeutin das mentale Bild eines Ortes, an dem er sich sicher und geborgen fühlt. Diese Übung eignet sich bei anhaltenden Gefühlen von Angst und Bedrohung, die nicht an eine reale Bedrohungssituation geknüpft sind. Häufig wird der sichere Ort auch zur Vorbereitung der imaginativen Arbeit mit Traumata eingesetzt. Um die Verfügbarkeit des sicheren Ortes zu erhöhen, wird diese Übung idealerweise mehrfach in der Therapie wiederholt. „Fallbeispiel:“ Die Patientin wählt einen Garten als sicheren Ort. Bei geringem Sicherheitserleben eignet sich auch die Vorstellung einer »sicheren Blase«, die die Patientin vor der Umwelt schützt.