Schematherapie bei Essstörungen: Gefühlsprotokoll

Dieses Arbeitsblatt bietet eine Protokollvorlage für ein schematherapeutisch geleitetes Gefühlsprotokoll, die um zusätzliche Elemente aus dem DBT-Skills-Training ergänzt wurde. Das Ziel ist die Verbesserung der emotionalen Wahrnehmung und des Ausdrucks, der Differenzierung zwischen Auslösern und eigenem Verhalten, eine Selbstvalidierung sowie das Benennen und Einüben von Verhaltensalternativen. Das Gefühlsprotokoll kann zu Beginn der schematherapeutischen Arbeit eingesetzt werden, es eignet sich aber besonders gut zur Verbesserung der Selbststeuerung, nachdem erste erlebnisaktivierende Methoden und speziell eine Imagination durchgeführt wurden.