F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Mein Verhalten in Schlafsituationen
Infoblatt
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Beschreibung
Die Patienten erfassen mittels eines Selbstbeobachtungsprotokolls ihr Verhalten in Schlafsituationen. Dadurch soll eine Sensibilisierung für diejenigen Verhaltensweisen erzielt werden, die die Patienten im Sinne einer inadäquaten Schlafhygiene in der Schlafsituation ausführen. Ziel ist die kognitive Einsicht, dass das gestörte Schlafverhalten Konsequenz ungünstiger Lernprozesse infolge inadäquaten Verhaltens in der Bettsituation ist und wieder neu gelernt werden kann, wodurch Selbstwirksamkeitserwartungen der Patienten wieder gestärkt werden.