F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Situationsanalyse maladaptiver Gedanken in der Schlafsituation
Infoblatt
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Beschreibung
Häufig werden Katastrophengedanken während der Durchführung der Schlafrestriktion reaktiviert: Hier gilt es, deren Verankerung im Teufelskreis zu zeigen und mittels kognitiver Techniken zu entmachten.