F5 Schlafstörung
Paradoxe Intention bei Schlafstörungen: Anleitung
Infoblatt
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Beschreibung
Auf dem Infoblatt wird eine Technik beschrieben, die im Sinne einer Symptomverschreibung die Patienten auffordert, so lange wie möglich im Bett mit geöffneten Augen im abgedunkelten Raum wach zu bleiben. Es wird ein Wording vorgeschlagen, das der Therapeut dem Patienten vorsprechen kann und dieser sich in der Schlafsituation anhört.