F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Umgang mit Gedanken
Übung
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Beschreibung
Mit diesem Arbeitsblatt können Patientinnen üben, sich von belastenden Gedanken zu distanzieren. Dies geschieht vorwiegend durch Verfremdung der »inneren Stimme« und über Metaphern bezüglich des eigenen Verstandes. Die Übung wurde in Anlehnung an Hayes und Smith (2005) gestaltet.