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              Schlafstörungen: Papierkorbübung

              F5 Schlafstörung 

              Schlafstörungen: Papierkorbübung

              Übung 1 Seiten
              1 Credit
              Beschreibung
              Patienten sollen sich ihre Alltagsbelastungen kognitiv und imaginativ bewusst machen und sich anschließend erlauben, diese Belastungen in einen imaginierten »Papierkorb« zu entsorgen. Regelmäßig geübt und (außerhalb der Bettsituation) angewendet, kann die Übung dazu beitragen, gedanklich den Tag vor dem Zubettgehen erfolgreich abzuschließen und sich von belastenden Gedanken des Alltags zu distanzieren.
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              Kognition Schlafstörung
              ICD-10
              F50-F59
              Altersbereich
              Erwachsenenpsychotherapie
              Art (Materialien, Videos)
              Übung
              Material für
              Patient:in/Klient:in (Erw.)
              Verfahren / Methoden
              Metakognitive Therapie
              Setting
              Einzelsetting Gruppensetting
              Therapiephase
              Interventionsphase
              Quelle ©
              Binder ∙ Schöller ∙ Weeß: Therapie-Tools Schlafstörungen. Beltz, 2024
              Auflage
              2

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