F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Radikale Akzeptanz
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Das Infoblatt führt in das Konzept der radikalen Akzeptanz ein. Insbesondere bei chronifizierten Insomnien sollte dieses Konzept ein wichtiger Bestandteil der Behandlung sein. Hierbei geht es um eine generelle »Abkehr« vom unbedingten Wunsch, willentlich einzuschlafen, was häufig erst den Erfolg anderer Techniken ermöglicht.