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                Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater: Gruppenkurs Woche 2 – Sitzachtsamkeit

                Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater: Gruppenkurs Woche 2 – Sitzachtsamkeit

                Infoblatt 1 Seiten
                1 Credit
                Beschreibung
                Diese Übung zur Sitzachtsamkeit dient dem Durchbrechen von Alltagsautomatismen. Alltagsautomatismen bestehen im Sinne des alltäglichen Sitzens z.B. darin, (impulsiv) aufzustehen, wenn etwas drückt oder auf andere Weise unangenehm ist, oder eine andere Sitzhaltung einzunehmen. Oft nehmen wir den Prozess des Hinsetzens und die eingenommene Sitzhaltung in einem Autopilotenmodus gar nicht bewusst wahr. Die Übung trainiert das Ausschalten der Alltagsautomatismen.
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                Gruppensetting
                Therapiephase
                Interventionsphase
                Quelle ©
                Zarbock ∙ Ammann ∙ Ringer: Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater. Beltz, 2019
                Auflage
                2

                Dieses Material ist Bestandteil von:

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                Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater
                Alle Arbeits- und Informationsblätter des Buches »Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater« sind hier...
                21 Materialien ∙ 28 Seiten
                22 Credits
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