Video: Stuhldialog: Die Angst auf den Stuhl setzen

Eva Faßbinder demonstriert einen Stuhldialog: Eine Patientin kommt mit massiver Prüfungsangst in die Sitzung. Die Angst wird auf einem Stuhl exploriert und anschließend aus der Distanz reflektiert. Diese Technik kann bei intensiven Emotionen zur Verdeutlichung des Satzes »Ich bin nicht mein Gefühl, sondern ich habe ein Gefühl. Und ich entscheide, wie ich damit umgehe.«, eingesetzt werden und ein Handeln entsprechend der persönlichen Werte, Ziele und Bedürfnisse unterstützen. Gemischte, konflikthafte, widersprüchliche oder sehr intensive Gefühle treten in vielen Situationen auf und sind ein häufiges Thema in der Psychotherapie. Stuhldialoge sind sehr gut geeignet, um Emotionen spürbar zu machen und innere Konflikte zu verstehen und aufzulösen. Darüber hinaus können sie auch bei sehr intensiven Emotionen als Technik zur Distanzierung und Regulation eingesetzt werden.