Kränkung und Einsamkeit: Alltagsexperiment: Nein
Übung
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Beschreibung
Eine dysfunktionale Strategie, soziale Einsamkeit zu verhindern, ist die ständige Verfügbarkeit und Bereitschaft, über Grenzen hinauszugehen. In der Folge entsteht oft eine emotionale Betäubtheit, die auch in emotionale Einsamkeit münden kann. Um diesem Kreislauf zu entgehen, braucht es auch die Ermutigung und kleine wirksame Experimente der Erfahrungen mit einem »Nein« bzw. der Abgrenzung von den Wünschen und Erwartungen anderer Personen. Die Abgrenzung von Anforderungen aus dem Umfeld will eingeübt sein.
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