ACT: Ich bin … ja, bin ich denn wirklich?

Die Übung (angelehnt an Hayes & Smith, 2005) hilft dem Patienten, sein konzeptualisiertes Selbst zu explorieren und zu üben, die Fusion mit hinderlichen Selbstaussagen zu überwinden. Es nimmt Bezug auf die Geschichte auf das AB »ACT: Was für ein schöner Anzug – nur: Er passt nicht!«, die die potenziell hemmende Wirkung eines rigiden Selbstbilds veranschaulicht. Zusammen zielen die beiden Übungen darauf ab, das Problematische an Selbstkonzepten erlebbar zu machen und die Fusion mit nichtdienlichen Selbstaussagen aufzuheben.


Literatur:
Hayes, S. C. & Smith, S. (2005). Get out of your mind and into your life. Oakland: New Harbinger [deutsch: In Abstand zur inneren Wortmaschine (2007). Tübingen: DGVT-Verlag].