ACT: Werte sortieren: Was ist mir wichtig?

Die Übung (angelehnt an Ciarrochi & Bailey, 2009) dient dazu, in Kontakt mit seinen Werten zu kommen. Sie kann vor allem für Patientinnen hilfreich sein, denen es schwerfällt, spontan Werte zu benennen. Aus einer Vorlage können Vorschläge für Werte ausgeschnitten und auf unterschiedliche Stapel sortiert werden. Dadurch ist eine zentrale Qualität von Werten direkt erlebbar: die Freiheit, sie zu wählen.


Literatur:
Ciarrochi, J. & Bailey, A. (2009). A CBT practitioner’s guide to ACT. Oakland: New Harbinger [deutsch: Akzeptanz- und Commitmenttherapie in der KVT (2010). Weinheim: Beltz].