Emotionsregulation: Emotionskreis

Das Arbeitsblatt gibt dem Patienten einen Überblick zu verschiedenen Emotionen. Diese werden dabei innerhalb eines Kreisdiagramms anhand zweier Achsen hinsichtlich ihres Charakters in angenehme und unangenehme sowie defensive und aktivierende Emotionen unterteilt. Defensive Emotionen wie Angst oder Scham fördern eher ein Rückzugs- oder Vermeidungsverhalten. Aktivierende negative Emotionen wie beispielsweise Wut fördern eher ein aktives Abwehrverhalten. Im positiven Emotionsspektrum regen aktivierende Emotionen ein Annäherungsverhalten an. Der Patient kann durch Fragen zu einer Reflexion über die entsprechenden Emotionen sowie deren Charakter angeregt werden.