Schlafstörungen: Das Wach- oder Aktivierungssystem »W«: Bären-Metapher

Das Arbeitsblatt führt zuerst das dem Schlafsystem entgegenwirkende System »W« ein. Dessen Wirkungsweise, seine Zusammenhänge mit dem inneren Filter und seine Bedeutung für unser (Über-)Leben werden dargestellt. Anhand der Bären-Metapher erarbeiten die Patienten die Bedeutung des Systems »W«, sein Zusammenspiel mit dem Schlaf unter Aktivierung und seine Auswirkung auf die Tagesbefindlichkeit.


Literatur:
Adrian, J. (2003). Neurobiology of the sleep-wake-cycle. In M. Billard (Ed.), Sleep. Physiology, Investigations, and Medicine (pp. 31–43). New York: Kluwer Academic.