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                Bettzeitenkompression bei Schlafstörungen

                F5 Schlafstörung 

                Bettzeitenkompression bei Schlafstörungen

                Infoblatt 1 Seiten
                1 Credit
                Beschreibung
                Auf dem Infoblatt wird mit der Bettzeitenkompression eine Alternative zur Bettzeitenrestriktion vorgestellt, bei der die Bettzeiten deutlich weniger verkürzt werden und die somit einfacher auch zuhause umgesetzt werden kann. Das erlaubt eine Kombination mit Techniken der Stimuluskontrolle.
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                Kontrolle Psychoedukation Regeln Schlafstörung Verhalten Verhaltensexperiment Selbstbeobachtung Stimulus
                ICD-10
                F50-F59
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                Erwachsenenpsychotherapie
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                Infoblatt
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                Verfahren / Methoden
                (Kognitive) Verhaltenstherapie
                Setting
                Einzelsetting Gruppensetting
                Therapiephase
                Interventionsphase
                Quelle ©
                Binder ∙ R. ∙ Schöller ∙ F. ∙ Weeß ∙ H.-G.: Therapie-Tools Schlafstörungen. Beltz, 2020
                Auflage
                1

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