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                Übung bei Schlafstörungen: Der rosarote Elefant

                F5 Schlafstörung 

                Übung bei Schlafstörungen: Der rosarote Elefant

                Übung 1 Seiten
                1 Credit
                Beschreibung
                Dieses Gedankenexperiment kann Insomniepatientinnen motivieren, sich überhaupt auf die kognitiven Techniken gegen Grübel- und Sorgengedanken einzulassen. Wichtig dabei ist, Patientinnen nicht »vorzuführen«. Die Übung soll Neugier erwecken, mit den eigenen Grübelgedanken in Zukunft anders umzugehen.
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                Grübeln Kognition Motivation Schlafstörung Gedankenexperiment
                ICD-10
                F50-F59
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                Erwachsenenpsychotherapie
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                Einzelsetting Gruppensetting
                Therapiephase
                Interventionsphase
                Quelle ©
                Binder ∙ R. ∙ Schöller ∙ F. ∙ Weeß ∙ H.-G.: Therapie-Tools Schlafstörungen. Beltz, 2020
                Auflage
                1

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