Eltern sollen in dieser Übung darüber nachdenken, warum es wichtig ist, auf sich selbst zu achten. In ein Wochenprotokoll können sie eintragen, was sie für sich getan haben, um sich Auszeit von der Erziehung zu nehmen. Zusätzlich können sie sich Veränderungswünsche für ihre Auszeit notieren. In einer Liste finden Eltern Anregungen für mögliche Aktivitäten.