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              Vorschau: MBRP: Nüchtern-Atmen (Übung) Vorschau: MBRP: Nüchtern-Atmen (Übung)
              MBRP: Nüchtern-Atmen (Übung)
              MBRP: Nüchtern-Atmen (Übung)

              F1 Alkoholabhängigkeit 

              MBRP: Nüchtern-Atmen (Übung)

              Übung 2 Seiten
              2 Credits
              Beschreibung
              Bei dieser Übung handelt es sich um eine modifizierte Fassung des dreiminütigen sog. »Atemraums« aus der MBCT. Sie ist kurz und kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Sie hilft, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren durch Üben, vom »Autopiloten« zu bewusster Wahrnehmung zu wechseln, insbesondere in stressigen Situationen, in denen wir meist automatisch reagieren. Diese Übung ist eine der wichtigsten des MBRP-Programms. Das Arbeitsblatt »Nüchtern-Atmen« gehört zu dieser Übung dazu.
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              Abhängigkeit Achtsamkeit Alkohol Alkoholabhängigkeit Atem Automatisches Verhalten Drogen Drogenabhängigkeit Gruppe Medikamentenabhängigkeit Sucht Wahrnehmung
              ICD-10
              F10-F19
              Altersbereich
              Erwachsenenpsychotherapie
              Art (Materialien, Videos)
              Übung
              Material für
              Therapeut:in
              Verfahren / Methoden
              (Kognitive) Verhaltenstherapie
              Setting
              Gruppensetting
              Therapiephase
              Interventionsphase
              Quelle ©
              Bowen ∙ Chawla ∙ Grow ∙ Marlatt: Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Substanzabhängigkeit. Beltz, 2023
              Auflage
              2

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