Video: Bipolare Störungen: Rezidivprophylaxe bipolarer Phasen durch Schulung der Selbstwahrnehmung

Das Video zeigt die Patientin Frau Geiger, die nach Stressphasen immer wieder in depressive Episoden rutscht, in einer Einzeltherapiesitzung. Die Therapeutin hilft ihr zu erkennen, dass sie frühzeitig dem Entstehen einer Depression gegensteuern kann, indem sie bereits in stressigen Zeiten bewährte Strategien wie Spaziergänge mit dem Hund oder Entspannungstechniken (wie Musik hören) nutzt. Die Sitzung zeigt die typischerweise wenig bis gar nicht vorhandene Wahnehmung hypomaner Symotome. Im Zuge empathischer Konfrontationen und kongitiver Umstrukturieurng wird die Patientin für hypomane Symptome wie eine erhöhte Aktivität und reduzierte Schlafdauer senibilisiert. Die Therapeutin erarbeitet daraufhin mit ihr Möglichkeiten, bewusster Pausen einzulegen und Stress präventiv zu regulieren, um der Entstehung depressiver und hypomaner Phasen vorzubeugen (z. B. mittels Achtsamkeit, progressive Muskelentspannung, bewusste Medienauswahl). Abschließend wird besprochen, wie sich die Patientin im Alltag gezielt daran erinnern kann, frühzeitig Pausen einzubauen, um sich nicht zu überlasten.