Vorstellung eines Ruhebildes

Das Arbeitsblatt bietet Therapeutinnen einen Vorschlag zur Exploration eines Ruhebildes. Nach mehrmaligem Üben können die Bilder plastischer, deutlicher und im besten Fall »auf Knopfdruck« abrufbar werden. Das Ruhebild kann wie ein Ruhewort sowohl alleine als auch in Kombination mit einer kurzen Vergegenwärtigung und Entspannung der wahrgenommenen Muskelspannung im Alltag und unter akuten Belastungsbedingungen kurzfristig für Entspannungsgefühle sorgen (nach Kirn et al., 2015). Das Arbeitsblatt wurde für die Arbeit mit bipolaren Patientinnen und Patienten entwickelt, kann aber störungsübergreifend eingesetzt werden.


Literatur:
Kirn, T., Echelmeyer, L. & Engberding, M. (2015). Imagination in der Verhaltenstherapie. Heidelberg: Springer.
Kossak, H. C. (2013). Hypnose: Lehrbuch für Psychotherapeuten und Arzte (5. Aufl.). Weinheim: Beltz.