Panik und Agoraphobie: Selbstbeobachtung

Dieses Arbeitsblatt bietet eine differenzierte Vorlage für ein Angsttagebuch. Eine solche Selbstbeobachtung stellt besonders bei Panikattacken eine verhaltens- und alltagsnahe Diagnostik dar. Mit dieser Vorlage können Panikattacken mit all ihren differenzierten Komponenten beschrieben werden. Auch situative Faktoren werden erfasst. In den Therapiesitzungen erfolgt die Auswertung mit dem Ziel, Informationen bezüglich Frequenz, panikauslösenden Situationen und des daraus resultierenden Verhaltens zu erhalten. Diese Selbstbeobachtung bietet auch erste Ansatzpunkte für spätere Expositionsübungen.